Gesünder werden
Streben auch Sie einen gesunden und fitten Körper an?
Ein gezieltes Training verbessert nicht nur Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sondern es stärkt auch Ihr Herzkreislaufsystem.
Unser Herz pumpt im Ruhezustand ca. 5 Liter Blut pro Minute durch unseren Körper. Ein fittes Herz arbeitet schonender und somit leichter, dadurch reguliert sich unser Blutdruck auf 120/80 mmHg.
Ein zu hoher Blutdruck beeinflusst unsere Gesundheit und daher auch unsere Lebenserwartung.
Ein gesundes, fittes Herzkreislaufsystem führt dazu, dass uns Treppensteigen einfacher fällt und uns nicht so schnell aus der Puste bringt, auch beispielsweise Bergwanderungen oder mit Kindern spielen kann von uns mehr ausgekostet werden.
Die eigene Lebensqualität nimmt durch ein gezieltes, auf Sie abgestimmtes Training, schnell zu, womit Sie Aktivitäten wiederaufleben lassen können, die Ihnen vorher schwerer gefallen sind.
Welche Trainingsmethoden empfehlen wir für Ihr Trainingsziel.