Hinweise rund um das Thema Corona

aktueller Stand zum 24.11.2021

 


Liebe Mitglieder,

 

ab dem 24.11.2021 gilt in Bayern die 2G-Plus-Regel. Das bedeutet, dass nur geimpft und genesene Personen mit einem negativen Antigen-Schnelltest (24 Std. Gültig) oder einem negativen PCR-Test (48 Std. Gültig) Zutritt zum Studio haben.

 

Der Schnelltest kann auch vor Ort unter Aufsicht eines Mitarbeits durchgeführt werden, ebenso durchgeführte Tests am Arbeitsplatz sind mit Nachweis gültig.

Ausnahmen gelten für Schüler bis max. 17 Jahre, die in der Schule regelmäßig negativen getestet werden, für Schwangere und Stillende (mit gültigem PCR-Test) und für Personen, die sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können (Vorlage eines schriftlichen ärztlichen Zeugnisses im Original, sowie ein gültiger PCR-Test).

  • Schnelltests können auch bei uns direkt im Studio für 2,-€ erworben werden.
  • Bei unspezifischen oder Corona-spezifischen Symptomen ist der Zutritt untersagt. Impfungen sind nach 14 Tagen aktiv und somit geltend.
  • Die Geräte werden zusätzlich von unseren Mitarbeitern im drei Stundentakt desinfiziert.

Wir geben unser Bestes um für euch euer Training so einfach und sicher wie möglich zu gestalten!

 
 

Outdoor ohne
3G-Regel

In unserem Außenbereich haben wir eine Outdoor-Trainingsmöglichkeit geschaffen. Hier finden Trainings unabhängig von geimpft, genesen oder getestet statt.

Die maximale Personenzahl ist dabei
allerdings auf 10 beschränkt!
 

Ampelfarbe "rot"

Zutritt nur als vollständig geimpfte/genesene Person. Die Nachweise müssen dem Personal vorgelegt werden.

Personen mit unspezifischen oder Corona-spezifischen Symptomen ist der Zutritt zum Studio untersagt.
 

Bitte trage
deine FFP2-Maske

Pflicht auf allen Wegen, außer am Trainingsgerät.

Es ist grundsätzlich eine FFP2-Maske zu tragen. Diese kann bei der Sportausübung und beim Duschen abgelegt werden.
 

Desinfektion

Desinfiziere bitte deine Hände beim Eintreten und Verlassen des Studios, sowie die Kontaktflächen Deines Gerätes vor und nach der Nutzung.

Es ist grundsätzlich ein großes Handtuch zum Training zu verwenden.
 

Auslastung beachten

Es dürfen maximal 20 Personen zur selben Zeit im Studio sein. Dies wird durch unser Personal kontrolliert und umgesetzt.

(Entfällt ab 5 Tage bei einem Inzidenzwert unter 35)
 

Umziehen & Duschen erlaubt

Umkleide- und Duschbereiche sind geöffnet.

Es gilt aber auch hier die Einhaltung
des Mindestabstands von 1,5m
sowie die begrenzte Anzahl von 4 Personen.
 
 
 

Online Studio

Hallo liebes Mitglied,

 

wir freuen uns Dir an dieser Stelle eine große Auswahl an Trainingseinheiten bereit stellen zu können. Wähle hier einfach die für Dich relevanten Bereiche aus und folge unseren Übungen direkt von zu Hause aus.

 

 Präventionstraining

Der richtige Arbeitsplatz und Präventionsübungen für das Homeoffice 1

 

Präventionstraining zur Rumpfstabilisierung

 

Präventionstraining mit Theraband

 

 Oberkörper Hometraining

Oberkörper Hometraining 1

 

15 Min Bauch-Zirkeltraining in 3 Blöcken Hometraining 2

 


Oberkörper Hometraining 3

 

Oberkörper Hometraining mit Mobilisation 4

 

 Ganzkörper Hometraining

Ganzkörper Hometraining 1

 

Ganzkörper Hometraining 2

 

Ganzkörper Hometraining 3

Ganzkörper Hometraining 4

 

 Bauch Beine Po Hometraining

Bauch Beine Po Hometraining 1

 

Beine Hometraining 2

 

15 Min Bein-Zirkeltraining in 3 Blöcken Hometraining

 

Bauch Beine Po XXL Hometraining 4

 

Beinworkout mit Stuhl (anspruchsvoll) Hometraining 5
 

Bauch Beine Po Hometraining 6

 

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