Funktional

Im Funktional-Kurs wird im Stationsprinzip auf Zeit trainiert. Ein ganzheitliches Training, welches Kräftigung, Stabilität und Ausdauer im Intervall fördert. Neben der Koordination werden sowohl kleine aber wichtige Muskelgruppen isoliert trainiert, als auch große zusammenhängende Muskelketten. Insgesamt ein Kurs zum Auspowern.

 

  • Kurstrainer: Tobias
  • Kurszeiten: Montag 19:00 Uhr, Mittwoch 09:00 Uhr / 19:00 Uhr
  • Dauer: 60 Minuten
  • Fitnesslevel: Geübte
  • Trainingsziel: Kalorienverbrennen, Körperstraffung, Kräftigung des gesamten Körpers
 
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