Hula-Hoop

In unserem Hula-Hoop-Kurs wird sowohl die Ausdauer als auch Koordination trainiert. Durch das „Hoolern“ werden Kalorien verbrannt und durch die kontinuierliche Bauch- und Beckenbodenspannung die Stabilität des Rumpfes gefördert. Ein Ganzkörpertraining, das den Körper stabilisiert, formt und viel Spaß macht.

 

• Kurstrainerin: Nicole
• Kurszeiten: Freitag 17:30 Uhr
• Dauer: 30 Minuten
• Fitnesslevel: Beginner, Geübte
• Trainingsziel: Kalorienverbrennen, Kräftigung Rumpfmuskulatur