Rückenfit
Im Rückenfit-Kurs lernen die Teilnehmer/innen in verschiedenen Ausgangspositionen ihren Rumpf, insbesondere Ihren Rücken, zu kräftigen.
Gleichzeitig werden verschiedene Mobilisationsübungen integriert, welche die Beweglichkeit der Gelenke und vor allem des Rückens fördern.
- Kurstrainerin: Nicole
- Kurszeiten: Freitag 09:00 Uhr / 18:00 Uhr
- Dauer: 60 Minuten
- Fitnesslevel: Beginner, Geübte
- Trainingsziel: Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden, Kräftigung Rumpfmuskulatur