Bauch-Beine-Po
Der Bauch-Beine-Po Kurs dient zur Kräftigung und Straffung der Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Durch das Training wird das Fundament des Körpers gemeinsam mit dem Rumpf gekräftigt. Zusätzlich wird das Hüft- und Kniegelenk stabiliert, bei den Bauchübungen der Beckenboden trainiert.
- Kurstrainer: Tobias/Nicole
- Kurszeiten: Montags 09:00 Uhr
- Dauer: 60 Minuten
- Fitnesslevel: Geübte
- Trainingsziel: Kalorienverbrennen, Straffung und Kräftigung