Ausdauertraining
Cardio Training, auch Ausdauertraining genannt, ist sowohl für junge Sportler als auch für ältere Menschen bestens geeignet, um die Atem- und Herzfrequenz möglichst schnell zu erhöhen. Auch bei uns im Fitnesspoint gibt es genügend Möglichkeiten, eure Ausdauer zu verbessern.
- Muskelbeschaffenheit fester
- Muskeldurchblutung verbessert
- Muskelstoffwechsel verbessert
- Mitochondrien vermehrt und vergrößert
- Körperfettanteil reduziert