Funktional Training
Im Funktional-Kurs wird im Stationsprinzip auf Zeit trainiert. Ein ganzheitliches Training, welches Kräftigung, Stabilität und Ausdauer im Intervall fördert. Neben der Koordination werden sowohl kleine aber wichtige Muskelgruppen isoliert trainiert, als auch große zusammenhängende Muskelketten. Insgesamt ein Kurs zum Auspowern.
- Kurstrainer: Tim, Tobias
- Kurszeiten: Montags 19:00 Uhr und Mittwochs 09:00 / 19:00 Uhr
- Dauer: 60 Minuten
- Fitnesslevel: Geübte
- Trainingsziel: Kalorienverbrennen, Körperstraffung, Kräftigung des gesamten Körpers