Hula-Hoop
In unserem Hula-Hoop-Kurs wird sowohl die Ausdauer als auch Koordination trainiert. Durch das „Hoolern“ werden Kalorien verbrannt und durch die kontinuierliche Bauch- und Beckenbodenspannung die Stabilität des Rumpfes gefördert. Ein Ganzkörpertraining, das den Körper stabilisiert, formt und viel Spaß macht.
- Kurstrainerin: Nicole
- Kurszeiten: Freitag 17:30 Uhr
- Dauer: 30 Minuten
- Fitnesslevel: Beginner, Geübte
- Trainingsziel: Kalorienverbrennen, Kräftigung Rumpfmuskulatur