Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining kombiniert aus Stretching, Atem-, Kraft- und Koordinationsübungen. Im Zentrum der angesprochenen Muskulatur stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. und der Körper wird dabei straffer und geschmeidiger.
- Kurstrainerin: Stefanie
- Kurszeiten: Dienstags 18:00 Uhr
- Dauer: 60 Minuten
- Fitnesslevel: Beginner, Geübte
- Trainingsziel: Haltungsverbesserung, Kräftigung Rumpfmuskulatur